01 jul. Onada de calor

Durant els dies d’intensa calor nostre cos es veu obligat a fer un esforç per adaptar-se a l’entorn i mantenir la temperatura corporal, raó per la qual solem suar més o les nostres venes es dilaten. 

Aquesta situació s’incrementa amb una primera onada de calor, ja que el cos encara no està acostumat. Però també quan es registren altes temperatures tant en el dia com a la nit i quan hi ha molta humitat i no hi ha vent.

Davant les altes temperatures han d’extremar les precaucions, sobretot en gent gran i nens.

Eviteu menjars abundants, preneu fruites i verdures.

Beveu molta aigua sense esperar a tenir set.

Vestir roba lleugera i transpirable és la millor opció per a nens i adults.

No oblidi la protecció solar a la pell.

Eviteu sortir durant les hores centrals del dia.

Eviteu practicar esports a l’aire lliure durant les hores centrals i més caloroses.

Sal de Mar, juny 2019.