11 maig La força d’un somriure

El poder d’un somriure és molt potent.

Quan somriem estem dient coses sense articular ni una paraula. Per exemple, que estem contents. O que alguna cosa ens fa feliços. D’això se’n diu llenguatge no verbal, i consisteix a expressar sentiments i emocions amb els gestos. És la resposta involuntària a una cosa que ens resulta graciós o ens fa sentir bé; però, és molt més que això. Tots somriem diverses vegades al dia, una cosa que està íntimament relacionada amb la felicitat. Segurament hem notat que quan una altra persona somriu, la seva expressió és molt més agradable i inspira més confiança.
Segurament recordes a aquesta persones que sempre tenen un somriure a la cara, cosa que els fa lluir més joves. Però, t’has plantejat alguna vegada quins beneficis aporta el somriure?

Més carisma
El somriure té un gran poder d’atracció cap a les persones que ens envolten. De fet, segurament recordem millor a aquells individus que mostren un gran somriure, perquè els percebem com més pròxims, agradables i això fa que confiem més amb ells. És per això que les persones que solen somriure amb més freqüència solen ser vistos com a més carismàtics.

Transmet confiança

Els estudis científics han comprovat que quan les persones amb les quals interactuem somriuen de manera genuïna confiem més en elles. La confiança és una part important de les relacions interpersonals, siguin éssers estimats, simples coneguts o persones que coneixem per primera vegada. Somriure atrau el nostre entorn i permet crear una connexió més propera amb l’altra persona.

Inspira credibilitat

El somriure també és un recurs comunicatiu útil si el que volem és incrementar la nostra imatge de credibilitat; però, quan aquesta no encaixa amb el context pot produir l’efecte contrari. Segons una investigació de la Universitat de Pittsburgh, les persones que somriuen més no només són més dignes de confiança, sinó que mostren una imatge més creïble.

Poder d’atracció

La confiança fa que siguem persones més accessibles, el que millora les nostres relacions interpersonals. Segons els estudis científics, les persones estan més disposades a comprometre socialment amb altres persones si aquestes somriuen. Un somriure té un gran poder d’atracció, i aquesta expressió facial fa que altres persones se sentin a gust amb nosaltres. Facilita la comunicació.

El somriure és contagiós

Els estudis científics han trobat evidència que el somriure és contagiós, pel que és necessària en les relacions amb els altres. Això té a veure amb les neurones mirall, que són clau en l’aprenentatge, especialment en el cas del modelatge.

Alliberar endorfines

El somriure que sembla és important per activar algunes àrees cerebrals relacionades amb les conductes plaents, com és el cas de l’àrea tegmental ventral. L’àrea tegmental ventral ha estat clau per a la supervivència de l’espècie, ja que ajuda a repetir les conductes que ens resulten agradables. Això es deu principalment a substàncies com les endorfines,que són analgèsics naturals.

Desprendre felicitat

Una teoria molt discutida, que es coneix com la hipòtesi de la retroalimentació facial, afirma que el somriure és clau per augmentar la felicitat. Això ve donat perquè estimula el cervell i més allibera endorfines i facilita la síntesi d’altres substàncies relacionades amb la felicitat com la serotonina.

Relaxació

Segons la teoria anterior, el somriure provoca que el cos se senti més tranquil i relaxat. Això ajuda a alliberar la tensió del cos i, a més, redueix la pressió arterial. En aquest sentit, algunes fonts semblen concloure que les persones que somriuen més tenen menys probabilitats de patir un infart o altres problemes cardiovasculars.

Més esperança de vida

Els estudis científics també han trobat relació entre el somriure i l’esperança de vida. Una investigació duta a terme per la Wayne State University de Michigan (Estats Units), el 2010, afirma que les persones que somriuen més viuen més anys. Altres estudis afirmen que el somriure fa que semblem més joves.

Disminueix l’estrès

El somriure podria contribuir indirectament a reduir els nivells d’estrès. Com s’ha comentat abans, podria activar les regions cerebrals relacionades amb el plaer i, així mateix, ajudaria a sintetitzar químics de la felicitat. Això pot ser un gran recurs davant de situacions estressants.

Augment del teu atractiu

Sens dubte, el somriure fa que siguem més atractius. Si en un dels punts anteriors es feia referència al fet que somriure és un tret clau de les persones carismàtiques, també afavoreix l’atractiu físic.

Sal de Mar, maig 2020.